拉伸，原地跑，高抬腿，放松肌肉这些动作全部做完以后，羽生悠真就开始了他的体术修炼。
“想想凯和小李的那些变态修炼目标，就觉得非常的可怕！也不知道他们为什么能够坚持那么长时间！他们的坚持力真的很让人佩服他们的！”羽生悠真自言自语的小声说道。
“想那些不关自己的事情，也没有什么用，还是来修炼吧！现在来开始训练腿部力量，两个腿上个先来十斤的负重！”说完羽生悠真就拿出了两个十斤的负重物，分别绑在了自己的两个腿上。
“先适应一下，然后开始进行负重跑步！”
说完羽生悠真就开始尝负重走路。
在经过羽生悠真努力的尝试之后，脚上的负重已经从十斤增加到了20斤，同时也从负重走路到了负重跑步。
在羽生悠真负重跑步了大约20分钟之后，羽生悠真就把脚上的20斤负重物减了下来。
在解下绑在腿上的负重物的那一刻，羽生悠真感到腿部非常的轻松，然后发现自己的速度也变得比以前快了很多。
然后羽生悠真就迫不及待的试了一下，体术木叶旋风的威力，果然在经过负重训练之后，木叶旋风的威力也变大了，速度也变得快了。
羽生悠真在把负重物脱下来之后，跑了一段，发现速度变得非常的快，如同刚从笼子里释放出来的小鸟。
接下来羽生悠真训练的是腿部的威力，也就是训练腿部的力量。
羽生悠真吧负重物绑在腿上，然后对着空中题腿，原本羽生悠真在不负重的情况下，能够向空中踢100多下，但是在脚上负重之后，羽生悠真的体力远不如以前，在空中踢腿，也只能踢二三十几下，就没有了力气。
羽生悠真在把身上所有的力气用完后，羽生悠真就直接倒在地上，大口的喘着气。
“现在我再一次的佩服迈特凯和小李他们两个人，真的不知道他们是怎么坚持下来的，每天都有那变态的目标做不到目标，还要重新做别的光看要做的数目，就已经能够吓死人了，真的能够被称为怪物了！”躺在地上的羽生悠真，心里想着。
休息了大约三十几分钟，羽生悠真的体力逐渐的恢复了过来，身体恢复的差不多后，羽生悠真再一次的站了起来，然后就又开始了他的腿部力量的训练。
然而不出他自己所料，40分钟过去，羽生悠真再一次累趴在了地上，这一次羽生悠真腿部的肌肉已经没有了知觉，只是在那里颤抖着。
羽生悠真坚强的坐了起来，然后用自己的双手，按，摩着腿部的肌肉，给腿部缓冲一下疲劳。
“真特妈的累啊，看来我真的不适合这种高强度的训练呢！”羽生悠真边用双手按，摩腿部的肌肉，边唠叨着。
羽生悠真看着暂时无法站起来的双腿，然后就把绑在腿上的负重物给卸了下来，随即把负重物绑在了自己的手臂上。
羽生悠真把负重物绑在手臂上之后就躺到了地上，然后就把双手开始向上举，这也算是在给手臂进行锻炼。
“真的是太辛苦了，在火影世界里必须要变得强大，才能保证自己不被别人秒杀掉，以前在上大学的时候，那样的生活可真是懒散的！现在想想以前的时光全部被我浪费掉了！”
“还不如这样，虽然自己每天都非常的累，但是过得很充足！要是说实话，我还真有点儿想念以前的大学生活呢？”羽生悠真边把手臂向上推边说道。
在经过几十分钟的休息，羽生悠真的双腿渐渐的恢复了原来的样子，已经没有原来那样不听使唤了，羽生悠真把手上的负重物解了下来，然后就慢慢的从地上站了起来。
“现在来试一下这一两个小时的修炼成果吧，希望有进步！要不然刚刚我的修炼可都白费了！”
说着羽生悠真就把衣服向上撸了撸，然后就慢慢的走到了几棵大腿般粗的小树前面。
看着眼前粗如大腿般的小树，羽生悠真伸出手摸了摸它的书皮说道：“对不住了！小树。”
说完，羽生悠真就往后退了几步，半蹲身体，然后轻声说道：“八卦空掌！”
只见羽生悠真的手掌脱离出高密度的查克拉，向着那小树冲去。
从羽生悠真手掌脱离的高密度查克拉，迅速的冲到了小树的腰部，小树随即从腰部爆裂开来。
仅仅一刹那间，那小数应声而裂，直接倒在了地上，扬起一阵的尘土，而羽生悠真早就闪开了地面，落在了一处安全的地方，慢慢的收起了手掌，站起身后笑着说道：“果然，体能上去了，空掌的威力也跟着上去了呢！”
羽生悠真拍了拍手，然后走到旁边那几棵小树前面心里说道：“刚刚试了一下手部的威力，现在来试一下腿部力量吧，刚刚练习了那么久，看看有没有什么进步！”
羽生悠真现在腿部用的招式，还是以前偷看迈特凯修炼，学习的那几个木叶旋风，羽生悠真平常没有事就努力练习着那几招木叶旋风，羽生悠真学习木叶旋风，也是为了将自己的体术变得更强。