仙客居的工作很轻松，虽然客人不少，但是他们都显得比一般人有涵养，即便服务态度差一些，他们也不见怪。
真正让郑拓感到吃力的还是老者郭怀山的训练，他在特种部队中接受过的训练已经让普通人难以承受了，但是跟老者的训练相比简直太小儿科了。就拿第一项训练来说吧，很常见，蹲马步，前世他虽然没有练过传统功夫，但是他也尝试它的厉害，他那时比较调皮，而他的班主任惩罚调皮学生的杀手锏就是蹲马步，往往几分钟就能让那些刺头痛哭流涕、哭爹喊娘，这成为他童年最痛苦的回忆之一，也是在特种部队受训时，尽管总教练的传统功夫很厉害，他却没有请教学习的根本原因。
老者显然不知道他这段经历，即便知道了，郑拓相信他也不会顾及的，因为老者训练他的时候显得格外的严厉苛刻，他教的东西哪怕有一丝一毫的差池，他必须重做，而且还要被罚加倍。
当天晚上，老者笑眯眯地布置了第一项训练任务——站桩一个时辰。一开始，郑拓对这项训练并没有多大的兴趣，在他的认知中，蹲马步，不就是屈膝、举臂朝那一蹲嘛！但是当他听了老者的讲解后，才发现站桩真是不简单，他不知道别的桩功是怎么样的，就拿老者传授的桩功来说就极不简单，因为最特别的一点就是他教的桩功居然是活的，人站在那里虽然看起来一动不动，但是全身的每一块肌肉和骨骼都在动，甚至五脏六腑也在动。
老者介绍这套桩功最难之处在于微控，在人基本不动的情况下控制每一款肌肉和骨骼乃至内脏的运动，他之前雇请的八十个伙计，只有大山的成就最高，虽然他不是禀赋最高的却是最能吃苦的，到离开时已经可以控制全是六成的骨骼七成的肌肉，连内脏也能进行小范围的移动，这依然不能让他满意。
因为这套桩功虽然难练，但是一旦大成，则威力惊人，一个普通人可以轻松举起数万斤乃至十数万斤重物面不改色，气不长出；拳击二尺厚的铁板如穿豆腐；只要不是什么神兵利器基本上可以刀枪不入；受了重伤，可以自己封住伤口和血管，战斗力丝毫不减；即便被刺穿胸腹，也可以移动内脏免遭重创……
郑拓听了老者的介绍后，血液沸腾，两眼发光，忘记了儿时的痛苦记忆，催促老者快一点教他。老者对他的好学相当满意，立刻微笑着给他讲解其中的微妙之处，一边讲一边让郑拓在旁边做，随时纠正谬误。
然而郑拓的苦难也就来了，老者让他摆出桩功的架势后就没有让他站起来过，似乎完全忘了他说过只对郑拓进行一个时辰的站桩训练的事情。时间长了，以他超人的体质也扛不住了，身体不受控制地晃动，动作也开始走形了。
老者看数次惩罚后依然没有明显的效果，突然露出一丝危险的微笑，让郑拓自己训练，自己则转身走了出去。就在郑拓认为终于可以喘一口气的时候，老者却很快回来了，带回了一样怪异的东西，他第一眼看上起就发现它和他原来世界的一样东西很像，那就是西方中世纪让人闻风丧胆的可怕刑具——铁处女，只不过它外形酷肖男人，且没有脑袋。
老者将男版铁处女扔在地上，发出了砰地一声巨响，地面都颤了数颤，显然它份量不轻。郑拓还来不及感叹老者那么大的年龄还有如此强大的力量，老者已经嘎吱吱地拉开了男版铁处女的门，里面不出意外和铁处女一样布满了突出的尖刺，雪亮锋利，在灯光下闪着寒光。
老者并没有立刻让郑拓占进去了，而是让他用手去摸一摸那些锋利的尖刺。就在他认为老者是想让他体会一下尖刺的锋利以增加威慑力时，一件意想不到的事情发生了，在他的手距离尖刺还有大约一两厘米远的时候，一道蓝色的光弧突然迸射而出，重重地地击打在他手指上。他感觉到自己的手指好像被钢针猛地刺了一下，紧接着一股强烈的酥麻感顺着他手臂传遍了他的全身，他的头发就跟爆炸似的全部立了起来。
“这是什么？难道是雷电？”郑拓眼睛惊讶得瞪大了眼睛，这个世界怎么会受人控制的电流。
看见郑拓惊讶的表情和狼狈的外形，老者强压着心中的笑意和骄傲，故作淡然地说：“没什么，只是小玩意！我年轻时喜欢瞎琢磨，看见下雨时劈下的闪电威力无穷，可以轻易地劈死行人、劈开大树甚至巨石。于是我就在想，如果能够控制闪电的话，那岂不是拥有了强大的力量？于是我就开始琢磨怎么收集雷电和如何运用它们进行攻击，可是没有想到经过一番努力后，虽然成功收集到了雷电，却没有方法控制它像在天上一样进行远距离攻击。好了，你站进去！”
看见郑拓有些犹豫，他宽慰似的拍了拍他的肩膀，“别担心！只要你在其中保持我教你的姿势站桩就不会触碰到尖刺，自然你也就不会遭到电击。再说了，即便遭到了电击也没有什么问题，我已经将电流调到了一个安全的范围内，不会对身体产生伤害的。还有据我在一些小动物身上做的实验结果表明，受到适量强度的电击对身体还有着不小的好处。”
看着这台怎么看怎么不靠谱的男版电击铁处女，郑拓心里直打鼓，不过当他看见老者脸上坚定的表情时，知道要想跟他学真功夫，那就必须过这一关，一咬牙，为了学到真功夫，一圆自己一直的梦想，拼了！
郑拓抬腿就要迈进男版铁处女，却又被老者拦住了，只见他在它的外面鼓弄一番，一边弄，一边轻声自语：“年龄大了，记性就差了。我是按照大山的体型调制的，你和他的体型不一样，差一点坏事……”弄了大约四五分钟，老者拍了拍手，示意已经调试完毕，郑拓可以站进去了。
老者让郑拓在特定的位置以站桩的姿势站好，又给他纠正了一些细节问题，嘎吱吱关上足有二寸后的铁门，并用一把足有十斤重的大锁头，咔地一声锁上了门，之后他好像还是有一些不放心，又咔咔扣上了三条巴掌宽一寸来厚的铁箍后，才满意点了点头，给男版铁处女通上了电。
由于怕被电击，郑拓的姿势一直保持得很好，一直过过了半个小时也没有出过差错，老者频频点头，显然很满意，又过了大约一刻钟，老者似乎有些累了，开始连连打哈欠。
郑拓心中有些不忍了，老人家这么大年龄了，辛辛苦苦教自己功夫，还要陪着自己熬夜。于是他就说：“郭老师傅，您要是困了，就回去睡一会，到时间放我出去就行了。”
“真是一个懂得体谅人的好孩子！啊！”老者满意地点了点头，说着又打了一个打哈欠，“你这么一说我还真有一些困了，那我就回去睡一会啦。不过，你放心，老人觉少，一会就醒，不会错过放你出来的时间的。”
说着，老者向郑拓挥了挥手，转身走了出去，锁上门走了，不过郑拓还隐隐地听到老人的自语声：“还是这个孩子好！大山这小子我原本还很看好他，没想到这么吃不了苦，关了三个晚上就受不了了。唉，现在的年轻人真是越来越娇惯了，哪像我们那时候……”
“关了三天多……”听见这几个字，郑拓心头涌起了不祥之感，郭老头不会将我关一夜吧？那样的话，可就要他的命喽，因为距离天亮至少还有五六个小时。
事实上，郑拓的预感很准确，老者真的到了天亮才将他放出去。在将他放出时还摆出了一副十分让他冒火的表情，“哎呦，不好意思！我来迟了，你还好吧？废话！当然很好了，十几岁小年轻的，一夜不睡觉还不就跟玩儿似的，哪像我们这样的老人一睡着就不知道第二天能不能再醒。我说小伙子，你真的没有怪我？你要是真的没有怪我，我就将你放出来。如果你心中还有气的话，就骂我老头子，我这么大年龄了，什么难听的话都听过，决定不会着急上火的，你什么时候骂痛快了，我什么时候给你开门。”
话都说到这个份上了，郑拓还能说什么，为了自己的身体着想，他自然只能原谅老人家了，再说老年人能够睡得那么香，一觉睡到天亮也很不容易。
但是他昨天晚上所受的痛苦有谁知道，一开始他还能勉强坚持，竭力使自己的动作不走形，然而勉强坚持两个小时后，情况就不在他的控制之下了，身体上特别是双腿上的酸麻倒还是其次，最要的命的是，按照老者教授的方法活动肌肉和骨骼到一定的时间后，肌肉和骨骼居然开始麻痒起来，就像有蚂蚁在肌肉和骨头中爬，那感觉别提多难受了，而且随着时间的推移，麻痒的程度也越发强烈，蚂蚁也由几十只发展到几百只，几千只，几万只……
最后，郑拓实在是受不了了，想活动一下身体以减轻难忍的麻痒，但是老者设置男版铁处女手法的阴损就表现出来了，那些通电了的尖刺靠着他穿着单衣的身体是那么近，他的身体刚刚动了一下，电流就毫不客气地对他进行电击。更糟糕的情况还在后面，被电击后，他对身体的控制就差了，晃动的次数也就多了，晃动次数多了被电击的次数就多，被电击的次数多了，对身体控制则更弱，被电击的频率就更高……这样就形成了一个可怕地恶性循环，郑拓都不知道自己是怎么撑到天亮的。
老者对郑拓的表现很满意，称他是练习那套桩功的天才，所以他决定对他进行奖励。然而当郑拓听了老者说出的奖励后，如果不是他一向尊敬老人的话，甚至可能生出一种要掐死他的冲动。