又是一天清晨。
张天师早已悄然离去，而张觉也正在遵照天师所授的翻版内丹术来思考它的练法：
张天师版本的内丹术，基本原理就是把精气神三宝作为丹材，以人体为鼎炉，最终三宝合一，淬炼出一粒混元内丹来！
但毕竟张天师不是专修内丹的，内丹祖师吕洞宾还差五六百年才会出生，所以张天师复刻出的内丹术，路子那是相当的野……
后世内丹术有“采黄芽”、“活子时”、“运转河车”、“捉坎填离”、“赤龙白虎”什么的专业术语，非专业人士看了，那简直就是看天书，通篇谜语人发言，看得人头皮发麻。
但张天师可不懂那些有的没的，他是外丹术出身，自然也是以外丹术的视角来看待的三宝合一。
所以他搞出来的这个所谓的“内丹术”，就算内丹祖师吕洞宾来了，也得看得一脸懵逼……
张天师认为，甭管它内丹还是外丹，既然要炼仙丹，那就得需要仙药，没有仙药怎么炼仙丹？
而人体三宝太弱了，配不上“仙药”之名，所以在成丹之前，需要先“升级药材”，说白了就是先强身健体，把人体三宝升华到极致，然后再想办法成丹。
“要练天师的内丹术，其根基就是要把精气神三宝都给练起来，【神】方面，我有太上老君观想法，唯独【精】与【气】两方面……”
张觉想了想：
有什么办法能提升【精】与【气】呢？
要搞懂这个问题，就要先明白【精】与【气】是什么。
“精与气，实则是一体的，二者合起来就是人的身体，所以要强化这两项，就得强身健体！”
张觉琢磨了片刻，便打定了主意……
于是当张鲁神清气爽地睡醒以后，就发现自己的师弟不见了，惊慌失措的他出门一看，顿时目瞪口呆：
“师弟，你这是？”
只见得，平日里除了养花种菜就啥也不干的张觉，这会儿却正以一种诡异的姿势趴在院子里，双手支撑地面，身子一上一下地起伏，宛如某种不可描述的行为……
“……九十八、九十九、一百！”
就在张鲁目瞪口呆之时，累得不轻的张觉也终于停止了俯卧撑，躺在草地上一动也不想动，大口大口地喘气。
“师兄起来了？”
张觉劳累地笑了笑，解释道：
“我这是在锻炼身体呢……”
“这也叫锻炼身体？”
张鲁一脸茫然：
“何况师弟你刚刚痊愈，炼体之事也不必急于一时啊。”
闻此，张觉不好说是天师私下教了自己仙法，只说：
“这不是闲着没事干嘛……”
“对了师兄，要不要一起来炼体啊？”
张鲁一听，连连摇头：
“还是算了吧……我天师道又不是那些世俗武人，何必练什么身体？”
“何况待我等元神大成之后，元神离体羽化成仙，那就更不需要肉身这套桎梏了。”
“此言差矣！”
张觉严肃地提出了不同意见：
“若只修元神，不修肉身，那万一与他人争斗起来怎么办？”
张鲁傲然：
“不怕，我辈修士自有法术护身，刀枪不入，何惧凡夫俗子！”
“这……”
张觉语塞，一时竟不知该怎么说，犹豫了片刻，他才试探性地问道：
“师兄已能刀枪不入？”
“咳……勉强吧……”
张鲁咳嗽一声，目光微微有些躲闪：
刀枪不入？等他再练个十几年还差不多，就凭他现在这种连符都画不好的微末本事，说刀枪不入，纯粹是吹牛。
不过在师弟面前，吹牛也无伤大雅，反倒是可以加强一下师兄应有的威严……
张觉不知张鲁在吹牛，只以为他是真能刀枪不入，这下可让他震惊到了：
原来看似很菜的张鲁师兄，竟能有这般本事！
只是既然他这么厉害，那为什么在以后的诸侯混战中表现得那么菜……
……
心虚的张鲁强装镇定地离开了。
而张觉在稍微震惊于师兄的本事之后，也没多想，转头继续做起了锻炼身体的各种运动：
俯卧撑、负重跑、举重、跳高、跳远……
正当他累得气喘吁吁时，手腕上却忽然一紧，而后许久不用的虚拟面板自动跳了出来：
【检测到您正在进行身体锻炼，特开启新功能！】
张觉诧异：
“什么新功能？”
这由撑船老者所送的玉镯子，当初说是妙用非凡，结果自己戴它快半年了，也就只是出现了一个自我体检功能与体检他人的功能，感觉没什么用处的样子。
莫非它还另有妙用？
在张觉的好奇中，面板内容多了些变化：
【新功能：AI托管！】
托管？什么意思？
张觉不解，便试着点了点它，然后面板上就出现了几个可供选择的训练项目：
【俯卧撑】
【负重跑】
【举重】
【跳远】
【……】
嗯？
张觉试着点击了一下【俯卧撑】。
下一刻，张觉莫名觉得身体不受控制，明明自己没有对身体发号施令，可身体却自行做起了俯卧撑，而且做得十分标准，比他亲自来做还标准！
“什么情况？！”
张觉大惊，连忙想着要停下，而心念一起，刚刚自己开始做俯卧撑的身体，一下子就又回到了张觉的掌控中。
“原来是可以中断的啊……”
虚惊一场的张觉松了一口气，紧接着就想到了新功能的妙处：
“所谓的新功能，其实就是AI托管身体锻炼，让我可以做到另类的一心二用……”
“所以在【托管】进行的同时，我的意识是可以干别的事的，也就是说，我能一边练体，一边练神？”
想到这里，兴起的张觉立马开始尝试：
先在【托管】里选择俯卧撑，而后等身体自行开始做运动时，自己又在脑海里观想“太上老君”……
“真的可以！”
尝试了片刻以后，张觉不由惊喜万分，这下子，就可以把有限的时间利用到最大化了。
身体上的锻炼无需他操心，他只需专心观想“太上老君”即可！
当下，张觉不再迟疑，抓紧时间开始一心二用，同时提升元神与肉身……
不过很快张觉就发现，这样做虽然节省了时间，但高强度的锻炼却也让身体不堪重负。
当AI托管榨干他最后一点体力之后，托管就结束了，极度的劳累感瞬间爬上了张觉的意识，让他不由自主地脱离了观想状态。
“不好！”
大惊失色的张觉，只觉得强烈的疲惫感涌上心头，明明自己根本不想睡，可累到极限的身体却在强迫他睡觉，这是身体的自我保护机制：
再不睡，就真的要累死了！
“喂喂喂！等会儿再关机啊，我还没进屋躺下呢……”
张觉惊恐的神色忽而一松，身体也自然趴下，两眼一抹黑，瞬间在草地上睡着了……
等到正午时分，学了半天各式科仪的张鲁才哼着小曲回到小院，准备带师弟去吃饭。
一进院门，张觉直挺挺趴在草地上的身体就进入了张鲁眼帘，让他不禁一愣，好半天也没反应过来。
“师弟？！！你怎么了？你别死啊！”
“师父！师父！快来人啊！”
张鲁惨号一声，惊得阳平山鸡飞狗跳……
……